Il est essentiel de bien s’hydrater pendant cette vague de chaleur. Sans attendre d’avoir soif, il faut boire suffisamment pour compenser l’évaporation de l’eau par notre corps, ceci afin de l’empêcher de bouillir sur place. Exactement comme le fait une cocotte minute, sans quoi elle exploserait.

Pour connaître votre niveau d’hydratation, vous pouvez interroger votre corps. Il suffit de regarder la couleur de votre urine pour déterminer si vous avez assez bu pour le moment, ou pas du tout. Nous vous proposons donc ce nuancier, sur une échelle d’hydratation allant de l’oasis d’eau fraîche au désert du Sahara.

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À garder sous le coude, bien au chaud dans votre portefeuille entre deux photos de votre chat.